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7 Artikel gesamt
Vanessa Owsianowski 12.07.2026 Overthinking Mental-Load

Die "unsichtbaren" psychischen Belastungen

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Psychische Belastungen sind oft nicht auf den ersten Blick erkennbar. Während körperliche Erkrankungen sichtbar und greifbar sind, bleiben mentale Überforderungen häufig verborgen – sowohl für Außenstehende als auch für die Betroffenen...

Vanessa Owsianowski 23.06.2026 Einsamkeit Fit gegen Einsamkeit Allianz gegen Einsamkeit

Einsamkeit bekämpfen

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Gemeinsam was bewegen – Einsamkeit (nicht nur) im Pflegeheim und was wir wirklich dagegen tun können ✨ Aktionswoche „Gemeinsam aus der Einsamkeit" | Juni 2026 ✨ Es gibt Momente im Arbeitsalltag, die sich festsetzen. Momente, die man mit...

Vanessa Owsianowski 18.05.2026

Selbstreflexion: Warum sie uns im Alltag hilft.

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🌿 Selbstreflexion: Warum sie uns im Alltag hilft Ein Beitrag für alle, die Menschen begleiten – therapeutisch, betreuend, menschlich. Selbstreflexion klingt oft nach etwas Großem, Abstraktem, vielleicht sogar nach etwas, das man...

Vanessa Owsianowski 26.04.2026 Resilienz innere Stärke Bewältigung Stress inneres Gleichgewicht

Resilienz stärken: kleine Schritte mit großer Wirkung

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Was bedeutet Resilienz? Resilienz beschreibt die innere Stärke eines Menschen, belastende oder herausfordernde Situationen zu bewältigen, ohne daran zu zerbrechen. Während manche in Krisen wachsen und neue Kraft schöpfen, geraten andere...

Vanessa Owsianowski 24.03.2026 Stress Regulation

Stress verstehen: Was im Körper passiert und wie wir ihn erkennen

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Stress gehört zu unserem Alltag wie E-Mails und Smartphone – und trotzdem verstehen wir oft nicht, was da eigentlich in uns vorgeht. In diesem Artikel zeige ich dir, was im Körper bei Stress passiert, warum er nicht grundsätzlich „der...